Menjalani kehidupan sehat ala ​Pm4d​berarti menjaga keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan kebiasaan sehari-hari. Mulailah dengan pola makan bergizi, perbanyak buah, sayur, serta air putih agar tubuh tetap bertenaga. Olahraga ringan 20–30 menit per hari, seperti jogging atau yoga, dapat meningkatkan mood dan daya tahan tubuh. Istirahat cukup juga penting untuk memulihkan energi. Selain itu,​Pm4d​jaga pola pikir positif dan hindari stres berlebihan dengan melakukan hobi yang membuat bahagia. Dengan kebiasaan sehat ini, hidup ​Pm4d​terasa lebih bugar, produktif, dan penuh hoki setiap hari.